Hei og hopp! :D
Idag, når jeg IKKE har fri, så bestemmer solen seg for å titte frem.. Det er jo klart... Men har bare 4 timers vakt på jobben i dag, så thats good ;)
Fikk inn en liten økt før jobb:
Barbell roing 6x3
Benkpress 6x3
Markløft 6x3
Omvendte flyes 6x3
Flyes 6x3
Superman Pilates 10 sekx2
Shrug 4x3
Lats pullover på benk 6x3
Pushups (på stepkasse for høyde, er litt dårlig på disse) 5x2
Men jøss, fikk jo inn en økt etter middag også, denne gangen med min kjære samboer <3 Han kjørte styrke mens jeg, siden jeg allerede hadde trent styrke i dag, ble det 15 minutter med Pilates, 5 minutter med Yoga. Noe som er vesentlig tyngre enn jeg noensinne kunne tro! Pilatesen var enkel, men tung siden jeg ikke har gjort pilates på mange mange år, yoga var faktisk programmet fra dette nr av Shape-up! Også, øvelse på headstand! Noe som faktisk ga en helt utrolig deilig følelse i hodet, som om jeg klarnet helt opp! Utrolig godt! Blir helt klart flere økter med pilates og yoga! :)
Middag ble enkelt, kyllingfilet, glutenfri brunsaus, surkål og en kokt søtpotet. Men er så latterlig dårlig på posjonskontroll! Spiser meg alltid stappmett.... >< Resten av kvelden kommer til å gå med på å pakke og vaske, og planlegging flytting som skjer om 3 uker! <3 <3
Ha en fin mandag alle sammen! <3
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar